Sau khi tẩy trắng răng, nếu không có chế độ chăm sóc răng miệng khoa học, răng của bạn sẽ nhanh chóng bị ố vàng trở lại. Vậy sau khi tẩy trắng răng kiêng gì và nên ăn gì để duy trì hiệu quả lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- Giải đáp thắc mắc: Tẩy trắng răng được bao lâu?
- Tẩy trắng răng có đau không? Nguyên nhân và cách khắc phục
- Sau khi tẩy trắng răng có bị vàng lại không?
- Những điều cần biết khi tẩy trắng răng bằng đèn Plasma
Tại sao bạn cần phải kiêng nhiều thứ sau khi tẩy trắng răng?
Quy trình tẩy trắng răng tại nha khoa là quá trình giúp gel tẩy trắng thẩm thấu vào răng. Thông thường, các loại gel tẩy trắng trên thị trường hiện nay chứa rất nhiều thành phần hóa học có tính tẩy trắng cao, không tốt cho sức khỏe nếu bạn vô tình nuốt phải.
Vì vậy, khi tẩy trắng răng lần đầu, men răng có thể trở nên khá yếu do tác động của các hoạt chất này, đồng thời có nguy cơ các chuỗi protein ố màu bám vào khiến răng bị ố vàng. Ngoài ra, nếu sử dụng lượng lớn gel không đúng theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân cũng có thể gặp các triệu chứng kích ứng nếu không kiêng cữ đúng cách.
Trong một số trường hợp, răng thậm chí còn ố vàng hơn trước khi tẩy trắng do khách hàng không thực hiện đúng quy trình kiêng cữ. Kiêng cữ sau khi tẩy trắng răng là vô cùng cần thiết để giúp đảm bảo màu răng ổn định nhất và ngăn ngừa răng bị nhiễm màu trở lại.
Sau khi tẩy trắng răng kiêng gì?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến men răng và màu răng. Những thực phẩm sau nên kiêng sau khi tẩy trắng răng để giúp răng trắng sáng lâu dài:
Thực phẩm và đồ uống có màu
Tránh những thực phẩm có màu sậm vì chúng có thể khiến răng bị đổi màu và xỉn màu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tẩy trắng, thậm chí khiến răng trở nên sậm màu hơn trước. Các món kho, món nướng, các đồ uống có màu như cà phê, trà, coca,… cũng nên hạn chế tối đa.
Các thực phẩm quá chua
Quá trình tẩy trắng răng có thể khiến răng bạn trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy bạn nên hạn chế những thực phẩm có tính axit mạnh gây ê buốt răng và kích ứng tủy răng. Ví dụ như chanh, cam, xoài, cóc, me…
Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Sau quá trình tẩy trắng răng, bạn nên tránh những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể gây kích ứng răng, gây ê buốt và khó chịu. Ví dụ như kem, nước đá, súp, lẩu…
Hạn chế hút thuốc lá
Nếu bạn là người hút thuốc lá, tẩy trắng răng có thể không mang lại kết quả tốt. Đợi ít nhất 2 giờ sau khi tẩy trắng mới có thể được hút thuốc lá, tốt nhất là không nên hút thuốc lá. Màu thuốc lá là một trong những màu tạo ra nhiều mảng bám trên răng nhất, bạn phải thực sự tuân thủ các nguyên tắc tẩy trắng răng để cải thiện màu răng bị ố thuốc lá một cách hiệu quả.
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Ngoài danh sách dài những điều cần tránh khi tẩy trắng răng kể trên, bạn vẫn có thể ăn những thực phẩm cực kỳ có lợi cho sức khỏe răng miệng như là:
Các loại thịt trắng
Nếu bạn chưa biết ăn gì sau khi tẩy trắng răng thì thịt gà, cá, phô mai trắng, lòng trắng trứng, sữa chua, bánh mì, cháo… là những gợi ý hoàn hảo. Những thực phẩm này có màu trắng tự nhiên và sẽ không bao giờ làm nhiễm màu răng của bạn.
Hải sản
Hải sản tươi sống là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng. Cua, cá, tôm, hàu, bào ngư… giúp bổ sung vitamin D và canxi để hỗ trợ răng chắc khỏe. Không nên chấm đồ ăn trực tiếp vào tương ớt hoặc nước tương, xì dầu vì nó có thể làm răng ố vàng.
Nước tinh khiết
Bạn nên uống nhiều nước lọc để rửa sạch mảng bám và tăng tiết nước bọt để hạn chế sâu răng và viêm nướu.
Các loại rau củ có màu trắng
Hành tây trắng, bắp cải, súp lơ, củ cải, nấm,… rất giàu chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp răng của bạn sẽ trắng sáng lâu hơn.
Vệ sinh và chăm sóc răng miệng sau tẩy trắng
Ngoài chế độ ăn uống, việc chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi tẩy trắng cũng có thể giúp răng bạn luôn trắng sáng. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn nên:
- Đánh răng đúng cách sau bữa ăn hoặc ít nhất hai lần một ngày.
- Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn còn sót lại trong kẽ răng sau khi ăn.
- Nếu vô tình ăn phải thức ăn sậm màu, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng vào ban đêm để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập.
- Bạn nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại phòng khám nha khoa uy tín.
Qua bài viết chắc hẳn bạn đã biết sau khi tẩy trắng răng kiêng gì và nên ăn gì? Nếu bạn đang có nhu cầu tẩy trắng răng hãy liên hệ với Nha khoa Việt Ý ngay hôm nay để được tẩy trắng răng hiệu quả và an toàn nhé.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA RĂNG HÀM MẶT VIỆT Ý
- Địa chỉ: 102 Nguyễn Ái Quốc, Tân Biên, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai
- Hotline: 02513 883 818 – 0942 266 926
- Website: nhakhoaviety.com
- Facebook: Nha Khoa Việt Ý – Bs Dương và Cộng Sự
