Tẩy trắng răng là phương pháp giúp bạn có hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin. Tuy nhiên, sau khi tẩy trắng răng, nhiều người thường quan tâm đến việc ăn uống sau quá trình này. Vậy tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Và nên ăn gì, kiêng ăn gì để giữ màu lâu? Bài viết dưới đây của Nha khoa Việt Ý sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Có thể bạn quan tâm:
- Quy trình tẩy trắng răng tại nha khoa diễn ra như thế nào?
- Những cách tẩy trắng răng bằng chanh vô cùng hiệu quả
- Tẩy trắng răng bằng cà chua đơn giản và hiệu quả tại nhà
- Răng vàng bẩm sinh có tẩy trắng được không?
Tẩy trắng răng là gì?
Tẩy trắng răng là phương pháp làm đẹp được sử dụng để mang lại cho hàm răng của bạn một màu trắng sáng tự nhiên. Bằng cách sử dụng các chất tẩy răng và công nghệ ánh sáng hiện đại, bạn có thể sở hữu ngay một nụ cười tự nhiên mà không còn vết ố vàng hoặc xỉn màu. Với hiệu quả ngay lập tức và giá cả hợp lý, phương pháp này đang rất phổ biến và được ưa chuộng hiện nay.
Tại sao cần kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng
Có một số lý do quan trọng về việc kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng. Thứ nhất, sau khi quá trình tẩy trắng hoàn tất, lớp men bảo vệ bề mặt răng bên ngoài thường bị mài mòn một chút. Điều này có nghĩa rằng bề mặt răng trở nên sần sùi hơn, dễ dàng bám màu hơn.
Thứ hai, việc mất men răng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh bên trong tủy răng. Khi ăn thực phẩm lạnh, nóng, hoặc chứa axit, răng có thể trở nên nhạy cảm hơn. Điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu khi bạn ăn hoặc uống các thực phẩm.
Thứ ba, quá trình tẩy trắng răng cũng có thể gây ra kích ứng cho nướu. Mặc dù cảm giác này thường tự giảm sau một vài ngày, nhưng kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng có thể giúp giảm thiểu mức độ khó chịu cho nướu và răng của bạn.
Tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được?
Sau khi tẩy trắng răng, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau để đảm bảo kết quả tốt:
- Sau tẩy trắng, hãy kiêng ăn trong ít nhất 2 giờ. Trong khoảng thời gian này, chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình.
- Trong vòng 24 giờ đầu, hãy tránh ăn đồ nóng hoặc lạnh cùng với thực phẩm có tính axit cao, vì những thứ này có thể làm răng trở nên nhạy cảm hơn.
- Trong khoảng thời gian từ 48 đến 72 giờ sau tẩy trắng răng, bạn nên hạn chế ăn các thức ăn đậm màu và ưu tiên sử dụng thực phẩm có màu trắng.
- Nên hạn chế uống rượu và bia cũng như tránh hút thuốc lá trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 ngày sau khi tẩy trắng răng.
Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Sau khi tẩy trắng răng, việc chọn thực phẩm để ăn là quan trọng giúp bảo vệ răng và đảm bảo hiệu quả lâu dài sau khi tẩy trắng. Theo chuyên gia nha khoa, bạn nên ăn những món ăn sau đây:
Những món ăn mềm và lỏng
Sau khi tẩy trắng răng, răng của bạn có thể trở nên nhạy cảm và ê buốt trong vài ngày đầu. Do đó, hãy ưu tiên chọn những món ăn mềm và lỏng như súp, cháo, miến, và các món hấp để giảm áp lực lên răng và tránh gặp vấn đề đau nhức.
Tránh thực phẩm có nhiều gia vị
Trong quá trình thực hiện tẩy trắng răng, thuốc tẩy thường chứa các hoạt chất mạnh có thể gây kích ứng nướu. Vì vậy, tránh ăn thực phẩm có nhiều gia vị hoặc thức ăn quá nóng, quá lạnh. Điều này sẽ giúp nướu hồi phục hoàn toàn và tránh tình trạng nhiễm trùng hoặc viêm nướu.
Các loại rau củ
Rau củ là một nhóm thực phẩm quan trọng cho sức khỏe răng miệng, đặc biệt sau khi bạn đã tẩy trắng răng. Trong quá trình chế biến, hãy nấu chín chúng để giảm nguy cơ đau nhức khi ăn nhai. Rau củ thường chứa nhiều chất xơ, giúp làm dịu mô nướu và bảo vệ men răng. Hơn nữa, chất xơ có trong rau củ cũng giúp loại bỏ mảng bám và ngăn tạo vôi răng trong miệng. Tuy nhiên, cần tránh rau củ có màu sắc đậm như nghệ, củ dền, vì màu tự nhiên trong những loại thực phẩm này có thể tác động xấu cho màu sắc của răng.
Các loại cá và hải sản
Ngoài rau củ, các loại cá và hải sản cũng rất quan trọng cho sức khỏe răng và miệng. Chúng là nguồn cung cấp canxi, vitamin D và khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, sau khi tẩy trắng răng, hãy bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe răng miệng.
Vitamin D và canxi trong cá và hải sản sẽ giúp làm cho răng cứng chắc, thúc đẩy quá trình tái tạo men răng và giảm tình trạng ê buốt. Khi chế biến các loại hải sản và cá, hãy cắt nhỏ và nấu mềm chúng để giảm áp lực lên răng. Hãy ưu tiên các phương pháp nấu như hấp, luộc, hoặc nấu cháo, tránh tiếp xúc với các loại gia vị màu sắc đậm như tương ớt, bột ớt, hoặc dầu hào, để răng không bị ố vàng.
Uống đủ nước
Sau khi thực hiện quá trình tẩy trắng răng, bạn cũng cần duy trì việc uống đủ nước. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làm dịu mô nướu và giảm cảm giác ê buốt. Đồng thời, việc duy trì lượng nước đủ cũng kích thích tăng sản xuất nước bọt trong khoang miệng, thúc đẩy quá trình tái tạo và củng cố độ chắc khỏe của men răng.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Đối với những người có răng nhạy cảm, việc răng trở nên ê buốt sau khi tẩy trắng răng có thể gây ra sự không thoải mái và đau đớn khi ăn uống. Trong trường hợp bạn trải qua những tình trạng này, bạn có thể xem xét việc sử dụng các sản phẩm từ sữa như đậu nành, sữa bò,…để bổ sung năng lượng. Các loại sữa này có hàm lượng protein cao và cung cấp nhiều vitamin D và canxi, giúp tăng cường độ chắc khỏe cho răng của bạn.
Những thực phẩm cần tránh sau khi tẩy trắng răng
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế sử dụng sau khi tẩy trắng răng:
- Thực phẩm và đồ uống có màu: Những thức ăn và đồ uống này thường gây bám màu lại trên bề mặt răng. Do đó, bạn nên tránh tiêu dùng những thực phẩm như sôcôla, cà phê, trà, cà ri,… Nếu bạn không thể tránh khỏi việc ăn uống những loại này, hãy đánh răng ngay sau khi ăn để giảm nguy cơ bám màu. Sử dụng ống hút cũng có thể giúp hạn chế màu sắc bám vào răng khi uống nước ngọt hoặc cà phê.
- Thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng: Thực phẩm và đồ uống quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây kích thích răng và gây ra cảm giác ê buốt. Sau khi tẩy trắng, hạn chế sử dụng những loại này để bảo vệ răng.
- Thực phẩm quá chua: Răng thường trở nên nhạy cảm hơn sau khi vừa tẩy trắng. Vì vậy, tránh ăn thực phẩm quá chua như thơm, chanh, cam,…
- Hút thuốc lá: Thuốc lá có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến màu sắc của răng. Do đó bạn nên hạn chế hút thuốc lá để giúp răng luôn được trắng sáng đẹp.
Như vậy, thông qua bài viết trên, bạn đã hiểu thêm về vấn đề tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với Nha Khoa Việt Ý để được tư vấn chi tiết nhé.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA RĂNG HÀM MẶT VIỆT Ý
- Địa chỉ: 102 Nguyễn Ái Quốc, Tân Biên, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai
- Hotline: 02513 883 818 – 0942 266 926
- Website: nhakhoaviety.com
- Facebook: Nha Khoa Việt Ý – Bs Dương và Cộng Sự
